طماطم كرزية محمصة كابيليني طريقتان

تعد طماطم الكرز أو العنب المحمصة الحلوة والعصرية تمامًا 'الصلصة' اللذيذة والسهلة للإسباجيتي أو الكابيليني.

فتياتي المضحكات على ركلة الروبيان الآن. اكتشفوا مؤخرًا أنهم يحبون الروبيان ، ولست متأكدًا مما إذا كان طعمه جيدًا أم أنهم يحبون سحب ذيولهم. أظن قليلا من الاثنين.

أنا أحب الجمبري أيضًا - فهو مصدر كبير للبروتين الخالي من الدهون. المشكلة هي السيد YM. إنه ليس معجبًا. لذلك لتناول العشاء الليلة الماضية بدأنا بكابيليني نباتي بسيط مع الطماطم والثوم المحمص وبعض الريحان الطازج ورش الصنوبر والبارميزان. لقد قمت بشوي بعض الجمبري لأضعه في الأعلى من أجل الفتيات ونفسي. كان Yummy Hubby يملك prosciutto على رأسه.

ما هو وقت لعبة الغربان

استخدم أي كابيليني أو معكرونة تحبها: خالية من الغلوتين ، قمح كامل ، نسبة عالية من البروتين ، إلخ. أنا أحب الطماطم المشوية والعصارة ، وهنا يصنعون الصلصة السهلة الخاصة بهم في الفرن. أعجبني إصدار الروبيان بشكل أفضل ، لكنني أختار ما تفضله: نباتي أو جمبري أو بروسسيوتو.

ملاحظة. هل سبق لك أن رأيت دجاجة تأكل النودلز '>

مكونات

• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
• 5 أكواب كرز أحمر وأصفر أو عنب أو طماطم صغيرة أخرى
• 5 فصوص ثوم مقشرة
• 1/4 كوب نبيذ أبيض جاف
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• رشة رقائق الفلفل الأحمر
• 8 أوقية. كابيليني أو إسباجيتي (أو معكرونة جي إف أخرى ، إذا لزم الأمر)
• 1/2 كوب من أوراق الريحان الطازجة الممزقة
• 1/4 كوب صنوبر محمص
• 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور طازج (خالي من الألبان إذا لزم الأمر)

تعليمات

1. سخني الفرن على 400 درجة. ضع زيت الزيتون والطماطم والثوم والنبيذ والملح ورقائق الفلفل الأحمر في فرن هولندي كبير أو قدر آمن في الفرن. شوي لمدة 45 دقيقة.
2. في غضون ذلك ، يُطهى الكابيليني في ماء مملح وفقًا لتوجيهات العبوة. صفيها وأضيفيها إلى قدر الطماطم. يُضاف الريحان والصنوبر ويُقلب المزيج. قدميه مع جبن البارميزان. يُزين بالريحان الإضافي.

ملحوظات

خيار الروبيان: قم بتغطية 3/4 رطل من الروبيان بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الثوم المفروم. تدهن مقلاة بزيت الطهي وتوضع على نار متوسطة عالية. يُضاف الجمبري ويُطهى حتى يصبح لونه ورديًا وينضج تمامًا ، حوالي دقيقتين لكل جانب.

معلومات التغذية: